In einer Welt, die oft von Hektik, Leistungsdruck und Verpflichtungen dominiert wird, suchen immer mehr Frauen nach Wegen, ihre innere Ruhe zu finden und sich mit ihrer weiblichen Energie zu verbinden. Meine Yin Yoga Klassen, Frauenkreise und Retreats bieten hier einen wertvollen Raum für Entschleunigung und Selbstentfaltung.
Die gesunde Balance: Yin und Yang im Gleichgewicht
In der traditionellen chinesischen Philosophie wird die Welt durch die dualen Energien Yin und Yang beschrieben. Yin steht dabei für das Weibliche, Empfangende, Hingebende und Intuitive, während Yang das Männliche, Aktive, Dynamische und Kontrollierende repräsentiert. In unserer aktuellen Welt herrscht ein Ungleichgewicht, Yang dominiert und Frauen fühlen sich oft wie abgeschnitten von sich selbst. Gefühle werden unterdrückt, das „Funktionieren im Job & Alltag“ geht vor. Das Resultat sind oft Schlafstörungen, Unzufriedenheit, Rastlosigkeit, depressive Verstimmungen und die große Frage: „Was will ich wirklich?“ wird immer präsenter.
Hier knüpfe ich unteranderem mit meinem Wirken an.
YIN YOGA – Langsamkeit und Wahrnehmung
Sich bewusst mit der weiblichen Energie zu verbinden und diese gleichzeitig zu stärken wirkt Stress und Unruhe entgegen. Der Yang-Überschuss (männliche Energie) wird reguliert und ausgeglichen. Ich lade ein zum Innehalten, zum Spüren und Fühlen. Die Körperwahrnehmung als auch alle Sinne schulen. In meinen Räumen stärken die Frauen ihre Resilienz, genießen innere Ruhe und nähren die Verbindung zu sich selbst. Den eigenen Bedürfnissen und Wünschen lauschen, den Körper (wieder) spüren und Emotionen (durch)fühlen.
YIN WOMEN CIRCLE – Frauenkreise: Gemeinschaft und Unterstützung
Neben Yin Yoga nähren und stärken auch Frauenkreise die weibliche Energie. Frauenkreise sind eine uralte Tradition. Frauen kommen in einem geschützten Raum zusammen, um Erfahrungen & Gefühle zu teilen als auch ohne Rollen und Masken ganz sie selbst sein zu können. Diese Kreise bieten eine einzigartige Form der Unterstützung und des Austauschs, die in der heutigen Welt oft fehlt.
Authentische Begegnungen, wohlwollende Wertschätzung und echtes Miteinander unter Frauen kann so wirksam sein. Oft war die Kindheit und Jugend von Neid, Missgunst und Konkurrenz geprägt, die Schwesternwunde nagt vielleicht immer noch. Im Frauenkreis lösen wir uns davon und heißen die Weiblichkeit willkommen.
Raus aus dem Kopf – rein in den Körper!
Das „Er-Leben“ ist mir persönlich besonders wichtig.
Das Gedankenkarussell durch Embodiment (Verkörperung durch Bewegung), Breathwork und Rituale unterbrechen.
Die tiefe Verbundenheit unter Frauen in einem wertfreien, sicheren Raum ermöglichen die Komfortzone zu verlassen und neue Erfahrungen zu machen. Diese wirken sich im Alltag positiv aus, die Frauen werden mutiger, stehen mehr für sich ein und insbesondere verändert sich auch der Blick auf sich selbst: Denn die Selbstliebe wird genährt.
Meinen Raum ist ein Save-Space für Frauen, so sind kraftvolle Transformationen möglich – Weiblichkeit – Lebensfreude – Selbstermächtigung – YIN Empowerment
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