Jede Gipfelbesteigung beginnt mit dem ersten Schritt. Genauso, wie jede Geburt mit der ersten Wehe beginnt – und unser aller Leben ist voller Wehen und Geburten!
Jedes Lebensereignis kann als Geburt, als Sichtbarwerden eines vorangegangenen Entwicklungsprozesses verstanden werden.
Ob ich dir nun als Achtsamkeitstrainerin, Heilpraktikerin, Hebamme oder Beraterin begegne: ich verstehe mich als Begleiterin in den „Wehen des Lebens“. Mal beratend, mal berührend, mal sprechend, mal lauschend.
Ich schaffe dir einen sicheren Raum, in dem sich die Themen zeigen dürfen, die gerade bewegt werden wollen. Körperlich – mental – emotional – spirituell: auf welcher Ebene auch immer sich deine Fragen gerade zeigen, unterstütze ich dich darin, den nächsten für dich stimmigen Schritt in Eigenverantwortung, Zuversicht und Selbstliebe zu gehen.
Ich freue mich auf DICH!
Der MBSR-Kurs bei Iris hat mir eine neue Lebensqualität geschenkt, die geprägt ist durch viel mehr Ruhe. Ich merke jetzt soviel schneller, wenn ich Gedankenkarussell fahre und kann ganz bewusst aussteigen. Fühlt sich sehr, sehr gut an! Und das beste: Die Übungen funktionieren auch dann, wenn man das Gefühl hat, sie „nicht gut genug“ zu machen oder heute mal „nicht ganz bei der Sache zu sein“. Egal! Bewerten war gestern, einfach eine gute Zeit haben ist heute!
Ich habe Ende letzten Jahres einen MBSR Kurs bei Iris Eichholz gemacht. Der Kurs hat einiges in mir bewegt und er beschäftigt mich heute noch. Wobei es ja nicht der Kurs ist, sondern das was er in den 8 Wochen in mir ausgelöst hat. In einen Prozess zu gehen ist die Bereitschaft die man mitbringen sollte, denn hier wird keine Anleitung für irgendwas verkauft. Natürlich werden Übungen vermittelt, aber was man daraus macht, wie tief man sich einlässt, bleibt halt immer jedem selbst überlassen.
Hier finde ich die Begleitung von Iris sehr wertvoll. Nie hatte ich das Gefühl ein Mangelwesen zu sein, sie hat lediglich aufgezeigt und geholfen den Lichtschein auf Ecken zu richten die ich in der Regel nicht beleuchte. Man wird ermutigt, eingeladen und inspiriert, um es mal mit Gerald Hüther zu sagen. Durch den Austausch in der kleinen Gruppe wird das ganze nochmal wertvoller. Hier finde ich immer wieder schön zu erfahren wie liebenswert wildfremde Menschen nach kurzer Zeit sind, wenn das Setting, wie hier, stimmt.
Ich habe Iris als ganzen Menschen erlebt. „Ganz“ im Sinne von nahbar, trotzdem professionell, mit allen Facetten die Mensch so hat. Eben keine Dozentin die die Weisheit mit Löffeln gefressen hat, sondern ein Mensch der eine Fülle von Erfahrung, Wissen und Weisheit hat und dieses Büfett ausbreitet und einen daran teilhaben lässt. Man spürt das sie nicht nur Erlerntes doziert, sondern Vieles schon selbst durchlebt und gemeistert hat.
Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung.
Vor ca einem Jahr habe ich bei Iris einen Achtsamkeitskurs gemacht, der war unfassbar gut. Die vermittelten Tools sind seitdem eine tolle Hilfe und haben nachhaltig mein Leben verändert. Ich erlebe einen großen Unterschied mit negativen Momenten, weil der Umgang damit achtsamer ist. Es ist dadurch nicht alles rosa gut, aber ich kann, durch gezieltes Segel setzen aktiv fokussiert, daran arbeiten. Scheiße bleibt Scheiße,aber sie ist ein Endprodukt von irgendwas. Die Neugierde auf das was es sonst noch so spannendes im Leben gibt ist lebendig. Es lassen sich nicht alle Dinge beliebig ändern. Man hat immer die Wahl auf etwas zu reagieren.
Ich habe mich für den Achtsamkeitskurs angemeldet, weil ich mir mehr Gelassenheitund Klarheit im stressigen Alltag gewünscht habe – bekommen habe ich so viel mehr. Mit einer wunderbaren Mischung aus Leichtigkeit, Humor und echter Tiefe wurde ich Schritt für Schritt an die Achtsamkeit herangeführt.
Iris hat mit viel Wärme und Feingefühl eine Atmosphäre geschaffen, in der man sich sofort wohl und verstanden fühlt. Es wurde gelacht, geseufzt, geatmet – und manchmal war genau das alles, was es brauchte.
Besonders schön fand ich, wie alltagstauglich die Übungen sind. Kein Hokuspokus, sondern kleine, liebevolle Erinnerungen daran, dass man nicht alles kontrollieren muss – und dass ein bewusster Atemzug manchmal der beste Neustart ist.
Ich gehe aus dem Kurs mit mehr Ruhe im Herzen, mehr Weite im Kopf – und einer neuen Wertschätzung für das Jetzt. Wirklich ein Herzens-Tipp für alle, die sich selbst wieder näherkommen möchten.
Ich habe mich auf jeden einzelnden Kursabend gefreut und konnte viel in meinen Alltag integrieren. Besonders intensiv, schön und auch voller neuer Erfahrungen war unser gemeinsamer Achtsamkeits-Tag. Iris war auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit für uns eine tolle „Reiseleiterin“.
